Беговая дорожка

Беговая дорожка относится к группе кардиотренажеров и является одним из наиболее популярных в мире тренажеров для поддержания физической формы, а так же тренировки и укрепления сердечно-сосудистой системы, способствует избавлению от лишнего веса.
Предназначение беговой дорожки выражается в возможности имитации таких популярных упражнений, как бег и ходьба.

Беговые дорожки могут иметь до нескольких десятков разных программ тренировок. Чем их больше, тем проще подобрать нужную программу для конкретного пользователя. Многие дорогие модели позволяют составлять эти программы самостоятельно.

Также профессиональные и дорогие беговые дорожки могут иметь полезные программы для разогрева и окончания тренировки, а также программы, ограниченные по времени или расстоянию. Дорожки, которые могут заметно наклонять полотно, обычно имеют специальную тренировочную программу "Холмы", симулирующую движение по пересеченной местности.

Кардиодатчиком оснащаются практически все модели дорожек - с его помощью пользователь может следить за ритмом биения своего сердца и снижать или увеличивать интенсивность бега при необходимости. В большинстве случае датчик расположен на ручке дорожки, но иногда он является беспроводным (поставляется в комплекте или продается отдельно).

Подавляющее большинство беговых дорожек показывают на экране текущую скорость пользователя, пройденное расстояние и количество сожженных калорий. Те модели, которые позволяют регулировать угол наклона, отображают и информацию о нем, а модели, оснащенные кардиодатчиком, отображают сведения о ритме сердцебиения пользователя.

Бег как и ходьба – это естественные движения. Не нарушая природной гармонии, мы заставляем свое тело работать, чем приводим в тонус все мышцы, в том числе и сердечную.

При всей кажущейся простоте, бег – весьма эффективная тренировка. И, чем больший вес тела бегуна, тем больше усилий он прикладывает для продвижения вперед, и тем больше калорий сжигается.

< Назад